사랑을 유지하기 위한 3가지 필수 요소

많은 사람들이 사랑에 빠지는 순간의 초기 열정적인 감정이 지속되길 원합니다. 어떤 사람들은 이러한 감정을 열광이나 인간 진화의 방식으로 사람들을 유인하여 출산하고 계속 존재하도록 유인하는 방법으로 일축할 수 있지만, 또 다른 사람들은 사랑의 첫 단계가 사랑의 가장 진정한 표현일 수 있다고 말합니다. 예를 들어, Biology of Belief and The Honeymoon Effect의 저자인 Bruce Lipton은 사랑에 빠졌을 때의 초기 감정이 자기 강박적인 자동 조종 장치 중심의 생각과 행동에서 사람들을 끌어내어 아름답고 마법 같은 순간으로 몰아넣는다고 주장합니다.

 

새로 사랑에 빠진 사람은 상대방을 흠잡을 데 없는 존재로 여기고, 그들의 모든 특징을 소중하고 사랑스럽게 여긴다. 공감, 연민, 의사 소통 및 이해는 그들의 인생에 있어 최고 수준을 나타냅니다. 게다가 사랑은 삶의 다른 영역으로 옮겨가서 세상이 더 밝아 보이게 만든다. 석양은 더욱 빛나고 바람은 모든 생명체를 연결하는 마법의 가루처럼 느껴집니다. 현대 사회는 얼굴을 붉게 만드는 사랑을 믿을 수 없는 마약에 의한 쾌감에 비유하는 것으로 치부하는 경향이 있지만, Lipton은 새로운 사랑이 세상의 진정한 경험에 대한 경종을 울리는 역할을 하기 때문에 그것이야말로 더 진정한 사랑일 수 있다고 말합니다. 사랑에 점점 빠질수록 사람들은  부정적인 지각으로 충만한 과거의 습성으로 되돌아갑니다. 그리하여 한때 매력적이던 연인은 점점 짜증이 나고, 신이 가미한 자연의 교향곡에 맞춰 발레를 하는 것처럼 보였던 춤추는 나비는 이제 성가신 해충처럼 보인다.

 

흥미롭게도 연구자들은 신체에서 염증 및 질병을 유발하는 화학 물질을 줄이는 가장 긍정적인 감정이 경외심(state of awe)이라는 사실을 발견했습니다. 경외감은 첫사랑의 한 요소인 것 같습니다. 사랑에 빠진 사람은 약이 없어도 스테로이드를 복용한 것과 같은 경외감을 느낄 수 있습니다. 사실, 마약과 알코올과 같은 정신을 변화시키는 화학 물질은 실제로 경외심을 경험하는 데 방해가 됩니다. 인터넷이나 휴대전화와 같은 방해 요소도 마찬가지입니다. 아마도 이러한 것이 새로운 사랑이 그토록 자유로운 느낌을 주는 이유일 것입니다 : 무의식적으로 스스로 갇혀져 있는 세속적 존재로부터 그 사람을 구해줍니다. 사랑은 물에 빠진 사람을 구하고 폐로 숨을 쉬게 하여 그 사람을 다시 살리는 것입니다.

 

그렇다면
어떻게 사랑을 유지할까요?

 

1. 새로운 눈으로 그 사람을 보려고 계속 노력하십시오.

 

상대방을 비판하는 것과 같이 상대방에 자신의 감정을 투사할 때 주의하십시오. 실제 당신을 힘들게 하고 있는 것은 상대방이 아니라 자기 자신의 자기비판일 수도 있습니다. 새로운 눈으로 그 사람을 보는 것은 더 잘 듣는 사람이 되게 하고, 그 사람에 관한 모든 것이 특별하다고 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 사랑에 빠진다는 것은 친밀함을 실천하는 것을 의미합니다.

 

친밀감(Intimacy)은 '내 눈에 들어오는 것'으로 일컬어지며, 이러한 감저은 사람들 사이에서 신성시됩니다. 연구에 따르면, 사람들이 서로 친밀할 때 삶의 질은 더 좋아지고, 더 오래 건강한 삶을 누리며, 면역 기능이 향상되고, 기억력이 향상되고, 창의성이 향상되고, 경외심을 더 많이 경험하는 것으로 나타났습니다. 친밀함이란 상대방의 마음과 가장 깊은 감정에 귀를 기울이고, 자신의 마음과 가장 깊은 감정을 나누는 것을 의미합니다. 친밀감은 누군가가 상처를 받았을 때 경청하고 이해하려고 노력하고, 관계를 존중하고 존중하는 방식으로 갈등을 극복하는 것을 의미합니다. 친밀감은 상호 신뢰, 안전, 마음과 마음의 반향을 구축하는 것이며, 자기 인식과 축소된 방어감정을 가지게 됨을 의미합니다. 친밀감은 해를 입히거나, 처벌하거나, 비난하거나, 공격하거나, 정죄하거나, 비판하려고 하지 않습니다. 그것은 독이 아니라 치료제인 것입니다.

 

3. 사랑에 빠진다는 것은 생생한 모험을 지속하고 있는 것을 의미합니다.

 

다른 사람들에게 베풀고 그들을 치켜세워주면서 함께 일하는 것은 사랑에 빠지는 중요한 형태입니다. 많은 부부가 자녀와 손자를 가지게 되고, 그러한 사랑의 결실을 자신보다 더 큰 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 사랑에 빠진다는 것은 이기심, 교만, 에고의 상실을 의미합니다. 그리고 그것은 다른 사람들을 위해 세상을 더 좋게 더 밝게 만드려 노력합니다. 사랑에 빠진다는 것은 현세에 겸손한 자세로, 바로 지금, 바로 여기에 존재하는 것입니다. 사랑에 빠진다는 것은 특정한 사랑하는 사람을 포함하여 매 순간 받아들일 수 있는 삶의 상태가 될 수 있는 마음의 상태입니다.