심리학(Psychology)55 행복과 건강 건강과 행복은 완전히 연결되어 있습니다. 질병에 걸린 사람들이 행복할 수 없다는 말은 아니지만, 자신의 건강을 돌보는 것은 웰빙의 과소평가할 수 없는 중요한 요소라 할 수 있습니다. 연구자들은 더 긴 수명을 포함하여 건강과 행복 사이의 많은 연관성을 확인했지만, 그것들 간에 어떤 요인이 다른 요인을 유발하는지를 명확히 판별하기는 쉽지 않았습니다. 다만 식단, 운동, 수면 등을 변경하면, 삶에 있어 더 많은 만족감을 느끼는 데 도움이 될 수 있다고 말할 수 있습니다. 건강과 행복은 좋은 삶을 구성하는 두 개의 기본 기둥이라는 데 대부분의 사람들은 동의합니다. 실제로 그 둘은 생각보다 더 밀접하게 얽혀 있습니다. 하나가 다른 하나를 유발하는지 아니면 둘만이 상관관계가 있는지에 대한 질문은 구별하기 어렵지만,.. 2021. 12. 16. 행복에 관한 잘못된 믿음 (오해) 우리를 행복하게 해 줄 것이라고 알고 있는 상식에 대한 잘못된 인식이 많습니다. 사람들은 대개 완벽한 파트너를 찾거나, 많은 급여를 받는 것과 같이 우리가 정한 이상적인 기준에 도달하면 행복이 달성될 것이라고 믿습니다. 그러나 인간은 새로운 상황에 금방 잘 적응합니다. 즉, 사람들은 새로운 관계나 새롭게 달성한 부에 쉽게 익숙해지고, 금방 기본 행복 수준으로 돌아가 그다음의 이정표를 찾습니다. 다행히 이러한 원칙은 행복 뿐만 아니라, 좌절이나 패배에도 적용됩니다. 우리에게는 회복력이 있으며, 아마도 실패에 굴하지 않고 금방 또다시 행복을 추구할 것입니다. 연구에 따르면, 최적의 연봉은 백만 달러인 10억이 아니라 약 7천만 원 - 1억 원 수준이라고 합니다. 1억 이상의 연봉은 삶의 행복을 증가시키는 것.. 2021. 12. 15. 행복(Happiness)이란 무엇일까? 행복은 짜릿하고 찾거나 도달하기 힘든 그 어떤 상태입니다. 많은 철학자, 신학자, 심리학자, 심지어 경제학자들은 오랫동안 그것을 정의하려고 노력해 왔습니다. 그리고 1990년대 이후로 심리학의 전체 분과인 긍정 심리학은 이를 정확히 규명하는 데 전념해 왔습니다. 행복은 단순히 긍정적인 기분을 넘어, 의미 있는 감각과 깊은 만족을 가지고 좋은 삶(Good Life)을 사는 것을 포함하는 웰빙(Well-Being)의 상태를 일컫습니다. 기쁨을 느끼는 것에는 건강상의 이점도 분명히 있습니다. 또한 행복이 신체 건강을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 점점 더 늘어나고 있습니다. 긍정적인 감정과 성취감은 무엇보다도 심혈관 건강, 면역 체계, 염증 수준 및 혈압에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 행복은.. 2021. 12. 14. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
