겨울 우울증1 계절성 정동장애(Seasonal Affective Disorder)의 치료 계절성 정동장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)의 치료법 계절성 정동장애(SAD)는 광선 요법, 항우울제, 대화 요법 또는 이들의 조합을 포함한 여러 가지 방법으로 효과적으로 치료할 수 있습니다. 일반적으로 계절이 바뀌면 증상이 저절로 좋아지지만 치료를 받으면 증상이 더 빨리 개선될 수 있습니다. 1) 광선 요법(Light Therapy) 광선 요법은 매우 밝은 빛을 내는(유해항 자외선(UV) 광선을 걸러내는) 광선 요법 상자 앞에 앉는 것을 포함합니다. 일반적으로 겨울철 동안 아침에 일어나자마자 매일 20분 이상이 요구됩니다. 대부분의 사람들은 치료를 시작한 지 1~2주 이내에 광선 요법으로 약간의 개선을 보게 됩니다. 이점을 유지하고 재발을 방지하기 위해 일반적으로 겨울 .. 2022. 3. 4. 이전 1 다음